PT-Clara Wikström

Lic. Personlig Tränare & Lic. Kostrådgivare

Vill du känna dig starkare, piggare och mer balanserad i vardagen?
Här får du stöd att skapa vanor som håller – för både kropp och livsstil.

Jag hjälper dig att bygga en personlig tränings- och kostplan som är helt anpassad efter dig:
din vardag, dina mål och din nivå. Inga snabba lösningar – bara hållbara resultat.

Kontakta mig

Tjänster

Få en individuell träningsplanering med fokus på hållbarhet, resultat och balans i livet – så att du kan nå dina mål på ett sätt som känns både motiverande och långsiktigt. Vi jobbar med det som passar dig inom styrketräning, kondition, balans och rörlighet.
Hitta det som passar dig bäst – men ge kroppen chansen att hjälpa sinnet!

  • PERSONLIG TRÄNING MED PT-CLARA HOS ACTIC FRISKVÅGEN

    Träning som passar ditt liv – inte tvärtom.
    Vi skräddarsyr din träningsplan utifrån dina mål, din vardag och dina förutsättningar.

    Personlig träning, 60 minuter:
    • 1 klipp – 799 kr
    • 10 klipp – 7 190 kr

    Går att använda som friskvårdsbidrag

    INTRESSEANMÄLAN PT

  • KOSTRÅDGIVNING

    För mig handlar kost inte om snabba lösningar – utan om hållbara vanor som fungerar i verkliga livet.
    Jag hjälper dig att skapa en sund relation till mat, få mer energi och hitta ett upplägg som håller.

    Jag tar nu emot nya klienter som vill:
    • få ett individuellt kostschema
    • slippa stress kring mat med hjälp av recept och tydlig struktur

    Tillsammans skapar vi något som är tryggt, realistiskt och långsiktigt.

    INTRESSEANMÄLAN KOSTRÅDGIVNING

  • SMALL GROUP

    Den 13 april startar jag en exklusiv small group där du får rätt verktyg, stöd och struktur för att nå dina mål.

    Det här ingår:

    ✔ träning
    ✔ kostrådgivning
    ✔ uppföljning
    ✔ Inbody mätning
    ✔ Begränsat antalplatser

    För dig som vill ha resultat – är redo att följa tränings- och kostplaneringen.

    SMALL GROUP INTRESSEANMÄLAN

Shape Up med PT-Clara – Small Group Experience

En exklusiv träningsupplevelse för dig som vill komma i form till sommaren – och behålla resultaten långt efter.

Detta ingår i din resa

Personlig koststrategi
Tillgång till recept, kostupplägg och guidning – baserat på din livsstil och dina mål.

Individuell analys & plan
InBody-mätning vid start ger oss en tydlig bild av din kropp och exakt vad du behöver för att nå resultat.

Small Group-träning med PT-Clara
Träning i en mindre, motiverande grupp där du får personlig coaching varje vecka.

Skräddarsytt träningsupplägg
Ett effektivt program att följa 2–3 gånger i veckan – anpassat för att passa din vardag.

Resultatuppföljning
Ny mätning och coachande uppföljning – så att du fortsätter utvecklas även efter programmet.

Flexibilitet på dina villkor
Träning hemma eller gym – kostråd - även om du inte vill använda app.

BOKA Small group med PT-Clara

Upplägg & investering

8 exklusiva träningstillfällen
Måndagar kl. 19.30

Investering: 1 999 kr

Kontakta mig

PT-Clara erbjuder personlig träning på konsultbasis för företag och privatpersoner som vill skapa hållbara träningsvanor. Med fokus på balans, styrka och långsiktigt välmående hjälper jag människor att må bättre – i kroppen och i livet.

A woman with short dark hair and light skin, wearing a black shirt, is taking a selfie in a dimly lit environment with blue and green lighting.

Att träna handlar om att ge sig själv förutsättningar för ett friskt och starkt liv – oavsett ålder.
Och kom ihåg: det är aldrig för sent att börja.